Czy tylko ja nienawidzę pierwszych postów? Musiałam od razu napisać nowy, tematyczny wpis. Dzisiaj poruszymy temat sportu i zdrowego trybu życia, czyli to co kocham najbardziej.
1. Czy warto uprawiać jakiś sport?
Chyba każdy z nas chciałby mieć piękną, zgrabną sylwetkę, lecz nie każdy dostanie taką za darmo, bez żadnego wysiłku. Niektóre dziewczyny mogą jeść dużo i nie zdrowo, a i tak są szczupłe. Wiąże się to z dobrą przemianą materii. Natomiast niektóre jedzą tyle samo co dziewczyny z dobrym metabolizmem, ale idzie im to w tusze. Żeby uniknąć takich sytuacji najlepiej jest regularnie ćwiczyć.
Oto 5 powodów, które uzasadniają dlaczego wysiłek fizyczny jest taki ważny:
1. Zgrabna sylwetka.
2. Większa pewność siebie - ćwiczymy z myślą, że chcemy być lepszą wersją siebie, przez co wzrasta nasze poczucie wartości.
2. Większe skupienie - regularny trening powoduję tworzenie się nowych komórek oraz połączeń mózgowych, co oznacza, że mózg staje się bardziej wydajny i lepiej pracuję, przez co lepiej się uczymy.
3. Kształtowanie charakteru - treningi budują w nas nie tylko piękne ciało, lecz również dyscyplinę, determinację oraz poświęcenie.
4. Zapobieganie depresji - uprawianie sportu zmniejsza stres oraz rozładowuję napięcia. Podczas ćwiczeń fizycznych w naszym mózgu produkują się tzw. "pozytywne" związki, w tym endorfiny.
5. Zdrowie - mniej podatni na choroby, lepszy metabolizm, odporność.
2. Jak się zmotywować?
To jest zazwyczaj największy problem. Warto kupić sobie jakieś ładne sportowe ubranie, dzięki któremu od razu zdobędziemy ochotę na trening. Możemy również pójść na siłownię! Gdy wejdziemy do pomieszczenia pełnego wysportowanych ludzi poczujemy lekką zazdrość i sami będziemy próbowali osiągnąć cel pięknej sylwetki.
Oto 5 powodów, które uzasadniają dlaczego wysiłek fizyczny jest taki ważny:
1. Zgrabna sylwetka.
2. Większa pewność siebie - ćwiczymy z myślą, że chcemy być lepszą wersją siebie, przez co wzrasta nasze poczucie wartości.
2. Większe skupienie - regularny trening powoduję tworzenie się nowych komórek oraz połączeń mózgowych, co oznacza, że mózg staje się bardziej wydajny i lepiej pracuję, przez co lepiej się uczymy.
3. Kształtowanie charakteru - treningi budują w nas nie tylko piękne ciało, lecz również dyscyplinę, determinację oraz poświęcenie.
4. Zapobieganie depresji - uprawianie sportu zmniejsza stres oraz rozładowuję napięcia. Podczas ćwiczeń fizycznych w naszym mózgu produkują się tzw. "pozytywne" związki, w tym endorfiny.
5. Zdrowie - mniej podatni na choroby, lepszy metabolizm, odporność.
2. Jak się zmotywować?
To jest zazwyczaj największy problem. Warto kupić sobie jakieś ładne sportowe ubranie, dzięki któremu od razu zdobędziemy ochotę na trening. Możemy również pójść na siłownię! Gdy wejdziemy do pomieszczenia pełnego wysportowanych ludzi poczujemy lekką zazdrość i sami będziemy próbowali osiągnąć cel pięknej sylwetki.
Na dzisiaj to tyle. Dziękuję za wytrwanie do końca oraz zapraszam do dalszego śledzenia mojego bloga oraz social media. Mam nadzieję, że się spodobało, papapa :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz